Warum ich keinen Neujahrspost direkt am Jahresbeginn geschrieben habe?
Mit Absicht habe ich mich dieses Jahr gegen einen typischen Neujahrspost entschieden. Irgendwie hat das ganze Gerede über Neuanfänge und gute Vorsätze für mich einen Beigeschmack von „Ach, das wird eh nix…“ oder „Vorsätze werden sowieso über den Haufen geworfen“. Oft genug habe ich selbst erlebt, wie diese hochmotivierten Pläne spätestens im Februar im Alltag untergehen.
Dazu kommt noch die ständige Rede von „ganz viel Elan und Energie“ zum Jahresstart. Aber ehrlich: Wo soll die Energie herkommen, wenn man bis zum 31.12. durchgearbeitet hat? Genau deshalb habe ich mir erstmal eine Woche Pause gegönnt – und das war absolut die richtige Entscheidung.
Wie ich am besten Pause mache?
Für mich bedeutet Pause, mit einem guten Hörbuch abzuschalten. Und ja, ausgerechnet ein Buch mit dem Thema „Neubeginn und gute Vorsätze“ hat mich dann doch gereizt: „The 12 Week Year“ von Brian Moran. Dieses Buch wird mir schon seit Jahren immer wieder empfohlen, und diesmal habe ich die Gelegenheit genutzt.
Was soll ich sagen? Ich bin begeistert! Das Konzept, Ziele in 12-Wochen-Blöcke aufzuteilen und so fokussierter zu arbeiten, hat bei mir sofort Klick gemacht. Nach dem Hören stand mein Plan für die nächsten 12 Wochen fest.
Meine Ziele für die nächsten 12 Wochen
Ich habe mir konkrete, machbare Ziele gesetzt, die mich motivieren und auf die ich mich freue:
- Meine Website fertigstellen
- Vier neue Videos auf meinem YouTube-Kanal veröffentlichen 📹
- Regelmäßig Content posten: Täglich auf Instagram, einmal wöchentlich auf LinkedIn 🗣
- Mo–Fr jeden Tag ein 20-minütiges Workout machen
Der Start ins 12-Wochen-Jahr
Heute habe ich meine ersten Schritte gemacht:
✅ Mein erster Instagram-Post ist erfolgreich hochgeladen.
✅ Dieser Beitrag hier auf LinkedIn ist auch abgehakt.
✅ Und mein Workout? Das habe ich heute direkt nach dem Kindergartenstart der Kinder durchgezogen!
Und ihr?
Kennt ihr das Buch „The 12 Week Year“ oder habt ihr das Konzept schon mal ausprobiert? Ich bin super gespannt, wie meine Ergebnisse nach diesen 12 Wochen aussehen. 2025 fühlt sich jedenfalls jetzt schon richtig gut an!
